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Santé

Renforcer le système immunitaire pour se protéger du covid-19

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Il est toujours conseillé de renforcer son système immunitaire. Celui-ci défend l’organisme contre les infections. Cela permet à chacun de rester en bonne santé. Cependant, il se différencie d’une personne à une autre. C’est pour cela que certaines personnes peuvent résister à un virus que d’autres. C’est le cas pour le coronavirus, certains individus développent des formes asymptomatiques alors que d’autres font des formes graves. Comment pouvez-vous alors booster votre système immunitaire pour vous protéger du covid-19 ?

Adopter une bonne hygiène alimentaire : la clé de l’immunité efficace

Face au coronavirus, la consommation d’une alimentation variée et équilibrée est une meilleure solution pour booster votre système immunitaire. Pour cela, privilégiez les aliments riches en probiotiques. Ces bonnes bactéries colonisent la flore intestinale. Celle-ci tient un grand rôle sur l’immunité, car elle est l’une des barrières contre les virus. Les aliments fermentés renferment une grande quantité de probiotiques. Mais il est possible aussi de les prendre sous forme de complément alimentaire. Cependant, celui-ci est disponible en plusieurs formats sur le marché. Dans ce cas, quel probiotique pour l’immunité choisissez-vous ? Pour trouver le bon produit, vérifiez les composants de chaque produit et sa posologie lors de son achat.

En outre, consommez davantage des fruits et des légumes. Ils sont riches en vitamines notamment en vitamine A et C. Elles ont des propriétés antivirales. De plus, elles renferment des antioxydants qui aident les cellules à lutter contre les radicaux libres. Elles renforcent également le système immunitaire contre le virus. A part ça, variez dans votre recette les poissons gras (riches en oméga-3 et en vitamine D), les œufs et la viande rouge (ils renferment de fer). Mangez également les aliments riches en zinc, en fibre, et en magnésium pour renforcer l’immunité.

Bien dormir pour booster le système immunitaire

Le sommeil est bon pour la santé. En outre, il est un élément important pour le système immunitaire. Il consolide ce derniercar, il est une arme contre le virus. En dormant suffisamment la nuit, le système immunitaire peut lutter efficacement contre les agents pathogènes. En plus, le sommeil améliore votre réponse immunitaire à un vaccin.

Par contre, un manque de sommeil peut être à l’origine de l’affaiblissement du système immunitaire. Par conséquent, votre organisme devient plus vulnérable aux maladies comme le coronavirus. Dans ce cas, pour maintenir le fonctionnement normal de l’immunité, gardez un bon rythme de sommeil chaque nuit. Vous devez dormir en moyenne 8 heures par nuit et à des heures régulières pour lutter contre la fatigue. Pour que vous puissiez vous endormir plus facilement, bien aménagez votre chambre à coucher. Laissez-y entrer la lumière naturelle pendant la journée. En outre, prenez un dîner léger.

Se faire vacciner pour renforcer le système immunitaire

Comme le covid-19 est un nouveau virus, l’organisme n’est pas immunisé contre lui. Le système immunitaire ne l’a jamais vu avant. C’est pour cela qu’il se répand plus vite et affecte autant d’êtres humains à travers le monde. Le vaccin est l’un des moyens qui permettent de créer des anticorps. Ceux-ci aident le système immunitaire à identifier le coronavirus et à empêcher celui-ci à causer de l’infection. Face à cela, les scientifiques effectuent des recherches sur les vaccins anti-covid-19. Heureusement, plusieurs types de vaccins contre le covid-19 ont été trouvés. Ils stimulent l’immunité. Plusieurs personnes dans de nombreux pays se font vacciner.

Parmi les différents types de vaccins anti-covid-19, il y a l’AstraZeneca, le Johnson Johnson, Pfizer/BioNTech et le Moderna. Comme tous les autres vaccins, ceux-ci peuvent entraîner des effets secondaires. Cela dépend de chaque individu. Mais même si vous êtes vacciné, respectez toujoursles gestes barrières comme se laver les mains fréquemment, porter les masques, etc.

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Santé

Les atouts de l’augmentation mammaire

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L’augmentation mammaire est une pratique qui se développe au fil des années et ne cesse de s’accroître. En effet, cela est devenu une habitude pour de nombreuses personnes, en particulier les femmes de recourir à la science pour apporter des modifications à leur corps. Il s’agit en réalité d’une opération dont le but est d’augmenter la taille de la poitrine. C’est sans aucun doute l’une des avancées de la médecine qui est le plus utilisé dans le monde. Dans cet article, nous vous invitons à la découverte des nombreux atouts liés au recours à une telle tendance.

Redessiner sa beauté

En matière de beauté féminine, plusieurs éléments sont à prendre en considération. En fait, une femme ne se sent comme telle que si certaines parties de son corps possèdent une certaine forme. La poitrine est la partie qui définit le plus la beauté féminine. Malheureusement, toutes les femmes ne possèdent pas la même poitrine. Alors que d’autres ont une poitrine beaucoup plus en rondeur, d’autres ont une poitrine un peu plus plate. Cela peut engendrer une certaine gêne chez une femme qui aiment mettre toutes les chances de séduction de son côté. Alors, le recours à l’augmentation mammaire permet d’augmenter considérablement la taille de la poitrine. En fonction du niveau que vous souhaitez, le professionnel est à même de vous offrir un travail remarquable. Mais ce n’est pas le seul atout que possède cette opération.

Résoudre des problèmes sanitaires

Ne pas avoir de poitrine peut être un problème, mais en avoir un peu trop peut également être un souci. En effet, vous remarquerez que certaines femmes possèdent plus de poitrine qu’il n’en faut. Il est important de recourir à un professionnel en augmentation mammaire Toulouse pour que la situation trouve une solution adéquate. Ce sont des cas pas aussi fréquents, mais qui touchent une grande partie de la population mondiale. Ce sont en réalité des cas de maladies qui nécessitent une intervention chirurgicale. Trop de poitrine peut empêcher une femme de respirer normalement. D’un autre côté, elle peut ressentir une grande gêne, beaucoup plus que si elle n’e possédait pas du tout. Alors, cette intervention aura pour avantage de lui offrir une taille de poitrine un peu plus à la normale pour qu’elle puisse se sentir beaucoup plus à l’aise. Toutefois, un autre atout conduit beaucoup de femmes à y avoir recours.

Avoir plus de confiance en soi

La confiance en soi est un élément primordial pour toute personne vivant sur cette terre. En fait, il est impossible d’arriver à quoi que ce soit, sans une certaine estime de soi, valeur pour sa propre personne. Chez la femme, cette confiance en soi réside principalement dans sa beauté, dans sa façon de se voir en termes de beauté. Sans une poitrine, la femme pense qu’elle ne possède pas l’astuce de beauté qu’il faut. Elle peut donc déprimer, avoir l’air abattu et cela peut avoir une grande répercussion sur sa vie entière. Par le biais d’une opération d’augmentation mammaire, le problème ne se posera plus, puisqu’elle peut s’offrir la taille de poitrine de son choix.

Une opération d’augmentation mammaire a donc des tas d’atouts non-négligeables. C’est une chance unique pour corriger des défauts corporels.

 

 

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Santé

Comment distinguer le type d’une blessure ?

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Une blessure peut se présenter sous quatre formes distinctes. Vous pourrez avoir une plaie normale, une lésion qui suite, cela peut être une plaie présentant des cavités ou d’autres avec de l’infection.

Une force statique est exercée sur la peau par son élasticité naturelle et les muscles sous-jacents. Étant donné que le tissu cicatriciel est plus faible que la peau adjacente non endommagée, ces forces ont tendance à étendre les plaies et peuvent entraîner des cicatrices disgracieuses après une fermeture correcte de la plaie. La cicatrice est plus susceptible de s’agrandir.

Cette tendance est observée dans les plaies fraîches. Les arêtes éloignées présentent une contrainte normale, tandis que les arêtes relativement proches présentent des forces parallèles. La cicatrisation qui en résulte dépend également du type de plaie, de facteurs génétiques et du temps de cicatrisation. Si toutes les cicatrices suivent le même processus de réparation de la peau, les cicatrices qui se forment peuvent prendre de nombreuses formes différentes.

Dans quel cas utiliser la crème cicatrisante ?

Chacun est souvent confronté à de nombreuses petites irritations quotidiennes à l’exemple d’une coupure, d’écorchures. Il y a aussi les brûlures, l’échauffement par frottement ou encore la sécheresse et la rugosité. S’ils restent en surface, vous pouvez appliquer directement une crème cicatrisante et bien masser pour faire pénétrer les actifs. En parallèle, l’utilisation d’un produit lavant doux qui respecte le pH de l’épiderme et une crème solaire en cas d’exposition aux UV, aide à prévenir les imperfections et les taches pigmentées. C’est possible de les empêcher d’apparaître.

Dans le cas d’une plaie chirurgicale, notre priorité est bien sûr de réduire la cicatrice pour que ça soit le moins visible possible. Pour faciliter ce processus, les médecins prescrivent souvent des crèmes cicatrisantes qui nourrissent les zones nécessaires de la peau. Il existe différents types de crèmes cicatrisantes qui conviennent à chaque type de peau ainsi qu’au type de plaie. Certaine crème convient aux escarres, d’autres aux acnés et il y en a qui corresponde mieux aux incisions.

Quel effet a une crème sur une plaie ?

Il cicatrise et stimule la prolifération des cellules épidermiques pour favoriser la régénération cutanée. Ses propriétés nourrissantes et émollientes hydratent et adoucissent la peau et lui redonnent son élasticité et prévient la formation de croûtes. Le produit peut contenir des ingrédients actifs qui apaisent, stimulent et régénèrent la peau, et contiennent des formulations qui accélèrent le processus de réparation de la peau. Il y a des crèmes qui sont enrichies en manganèse qui favorise aussi la régénération cutanée.

Si elle est composée de zinc ou de cuivre, elle aide à la réparation cutanée. Elle est particulièrement hydratante et a une texture épaisse semblable à un baume, mais forme une sorte de pansement occlusif sur les plaies pour les protéger des agressions extérieures qui ralentissent le processus naturel de cicatrisation. Les avantages sont nombreux, en application matin et soir jusqu’à ce que la plaie soit bien absorbée. Lorsque la plaie est refermée, la sécheresse et les tiraillements de la peau disparaissent.

Qu’est-ce qui différencie une crème d’une pommade ?

Les crèmes et les pommades sont médicinaux ou cosmétiques. Ce sont des composés semi-solides, la principale différence étant le rapport huile/eau.

En raison de sa composition en eau, la crème est facilement absorbée par la peau. Par conséquent, il est idéal pour les grandes zones de traitement. En même temps, l’huile est présente tout comme l’eau, ce qui est utile pour les peaux sèches, éruptives ou abîmées, car le produit reste à la surface de la peau pour protéger contre la perte d’humidité. L’absorption de la crème par la peau est en fait assez rapide.

De toutes les substances pour la peau, les pommades tiennent le record en composition d’huile. Leur but est d’avoir un effet d’occlusion. Cela signifie qu’il reste sur la peau plutôt que d’être absorbé immédiatement. Cela offre une protection supplémentaire contre les éléments tels que la perte d’humidité et l’air sec. Les ingrédients courants des pommades sont les huiles minérales et à base de pétrole.

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Santé

Les compléments alimentaires : définition et utilisation

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Les compléments alimentaires

Les compléments alimentaires sont des produits qui sont utilisés pour compléter le régime alimentaire normal. Ils ne sont pas considérés comme un médicament, bien qu’eux aussi soient soumis à une réglementation stricte par la législation en vigueur.

Le marché des compléments alimentaires est extrêmement large, il comprend des produits adaptés aux besoins les plus variés et contenant des ingrédients de différentes natures. Ces produits ne peuvent être considérés comme une alternative à des habitudes de vie saines et équilibrées et encore moins comme un remède pour réparer les dégâts causés par les mauvaises habitudes.

La bonne approche pour une utilisation correcte des compléments alimentaires nécessite donc d’abord la connaissance de ces produits (quels sont-ils ? A quoi servent-ils ?). D’autre part, la capacité du consommateur à comprendre quand il peut librement prendre des produits similaires et quand, par contre, il est nécessaire de consulter un médecin au préalable. Bien qu’ils ne soient pas des médicaments, en effet, même les compléments alimentaires peuvent donner lieu à des effets secondaires et peuvent présenter diverses contre- indications. Pour cette raison, en cas de doute et en présence de pathologies, de troubles ou de conditions particulières (par exemple, grossesse et allaitement), une consultation médicale est indispensable.

Que sont les compléments alimentaires ?

Les compléments alimentaires Tunisie sont définis comme : les produits alimentaires destinés à compléter l’alimentation courante et qui constituent une source concentrée de nutriments, tels que des vitamines et des minéraux, ou d’autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique, notamment, mais non exclusivement, des acides aminés, acides gras essentiels, fibres et extraits d’origine végétale, aussi bien mono-composés que multi-composés, sous des formes pré-dosées.

A quoi servent les compléments alimentaires Tunisie ?

Les compléments alimentaires sont utilisés pour compléter le régime alimentaire normal en cas de carence en nutriments, en raison d’un apport réduit ou d’un besoin accru. Selon le type, les compléments alimentaires peuvent également être utilisés pour accompagner les régimes (par exemple, les compléments soutenant les régimes hypocaloriques, les compléments pour les végétariens) ou d’autres traitements. De plus, ils peuvent être utilisés pour soutenir les fonctions de l’organisme dans des situations particulièrement intenses ou stressant (par exemple, suppléments sportifs, suppléments de mémoire, etc.).

À cet égard, cependant, il convient de noter que la réponse à la prise de compléments alimentaires peut varier d’un individu à l’autre ; pour cette raison, il n’est pas possible de dire que la prise de compléments alimentaires est toujours utile, pour toutes les personnes et dans toutes les situations.

Parmi celles-ci, nous rappelons les principales catégories :

 

  • https://www.tunisiepara.com/categorie-produit/complements-alimentaires/forme-et-vitalite/vitamines/

Vitamines : Les vitamines sont parmi les ingrédients les plus connus. Selon la législation actuellement en vigueur concernant ces produits, les vitamines suivantes peuvent être contenues dans ceux-ci :

  • vitamine A ;
  • Vitamines B (B1, B2, niacine, acide pantothénique, B6, acide folique et B12) ;
  • Vitamine C ;
  • Vitamine D ;
  • Vitamine E ;
  • Vitamine K

 

  • https://www.tunisiepara.com/categorie-produit/complements-alimentaires/confort/magnesium/

Minéraux : souvent associés aux vitamines dans les compléments alimentaires vitaminés et minéraux bien connus, la législation actuellement en vigueur prévoit la possibilité d’inclure les minéraux suivants dans les ingrédients de ces produits :

  • le calcium ;
  • magnésium ;
  • iode ;
  • le fer ;
  • Cuivre ;
  • Zinc ;
  • Manganèse ;
  • Sodium ;
  • Potassium ;
  • Sélénium ;
  • Chrome ;
  • Molybdène ;
  • Silicium ;
  • Bore ;
  • fluorure et chlorure.

 

Acides aminés : les acides aminés essentiels et ramifiés peuvent également entrer dans la composition de compléments alimentaires. Des exemples d’acides aminés que l’on peut trouver dans les compléments sont :

  • la leucine,
  • la valine,
  • l’arginine,
  • l’isoleucine,
  • la cystéine,
  • la carnitine,

Cependant, il convient de rappeler que, dans la majorité des cas, les acides aminés mentionnés ci-dessus se trouvent sous forme de sels ou de dérivés et non sous forme pure.

Les laboratoires BIOHEALTH propose le trio AminoFer c’est un complément à la base de Bisglycinate ferreux, la vitamine C et Spiruline riche en (chlorophylle, vit B2, B6, B9…) servent à combattre contre l’anémie, chute des cheveux, manque de force, fatigue et pâleur de la peau

Pour quoi et comment utiliser ?

  • Ce produit dédié pour les adultes
  • 1à 2 gélules par jour
  • Traitement pour 3 mois et renouvelables
  • Carence ou insuffisance en fer
  • Prévention des carences pour les femmes enceintes
  • Chute des cheveux
  • Mauvaise résistance au froid
  • Fatigue et manque forces

Composition

  • Bisglycinate de fer 120 mg
  • Extrait d’Acérola (Malpighiapunicifolia) 100 mg
  • 20 mg en vit c
  • Chlorophylle 20 mg
  • Vitamine B2 1,4 mg
  • Vitamine B6 1,4 mg
  • Vitamine B12 2,5 μg
  • Folates (Vitamine B9) 0,2 mg
  • Biotine (Vitamine H) 0,05 mg

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